السوشيال ميديا صارت مرض العصر، ولعل أضرارها أكثر من فوائدها، لكن فكرة أن تكون عاجزًا عن العيش دونها هي الفكرة الأخطر على الإطلاق

ومن هذا المنطلق يضع لك الكتاب أهم الطرق التي يمكنك من خلالها فهم مدى ارتباطك بالإنترنت.

نحيا جميعًا تحت مظلة وهمية للسعادة، والتي تجعلنا نتمسك بنظرةٍ مُحددة لما يسعدنا وما يصيبنا بالتعاسة

في حين أنه أحيانًا تكون المشكلة في تلك النظرة نفسها، وفي المقاييس التي تظن أنها تتحكم بك وبقلبك وبعقلك.

التحدي الأكبر مع النفس هو إقناعها بقدرتها على التغيير، وفي هذا الكتاب ستمتلك الفرصة لاختبار ذلك التحدي حتى تصدق نفسك وتجد أنها قادرة على تبنِّي عادات جديدة من شأنها تغيير مسار حياتك بالكامل.

التجاوز ليس بالأمر السهل، لكن جل ما تحتاجه هو أن تؤمن بقدرتك على القيام به، سواءً في يوم، أ, شهر، أو عام..

وقرار التخلي عن علاقة غير ناجحة يعد من أصعب القرارات التي يمكن أن يتخذها إنسان واقع في الحب

لكل منا مفهومه الخاص عن السعادة، هناك من يسعد بالمال، ومن يسعد بالجمال، وهناك من يسعد بالحب، ومن يسعد بالعمل..

لكن هل تملك ضمانًا على استمرار هذا النمط من السعادة؟

لقد توصل العلماء إلى أن هناك حقيقة تقول بأنك قادر على التحكم في نسبة 40% من معدل السعادة الخاص بك.